Einträge von Rudolf Neumann

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Sport und hohe Temperaturen – Passt das?

Wir erleben in Berlin den zweiten heißen und trockenen Sommer in Folge. Kommentare zur aktuellen Politik und zur Klimaerwärmung erspare ich mir hier, will aber nicht darauf verzichten auf #fridaysforfuture hinzuweisen. Extreme Bedingungen, die wir sonst nur im Urlaub erleben. Da werde ich immer häufiger gefragt, ob man denn bei diesem Wetter laufen kann oder […]

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Die 25 km von Berlin – Eine Geschichte über Muttertag, gute Freunde und den ältesten Straßenlauf Berlins.

So ist das mit der Laufgruppe. Zum Abschied am Sonntagmittag, nachdem man 26 km gelaufen ist, hört man dann die Frage: „Nächsten Sonntag sehen wir uns doch bei den 25 km von Berlin, oder?“ Mist, das hatte ich vergessen. Oder verdrängt? Also gut. Schnell noch die Onlineanmeldung gemacht, und am Freitag davor die Startnummer abgeholt. […]

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Ausdauertraining – Das Fahrrad schont die Gelenke.

Läufer sind einer großen Belastung des Bewegungsapparates ausgesetzt. Dies gilt um so mehr wenn die Kilometerleistungen pro Woche deutlich über 50 km liegen. Regelmäßiges Kraft- und Athletik-Training gehören daher genauso in das Trainingsprogramm, wie regelmäßiges Techniktraining, um die Bewegung so ökonomisch wie möglich zu gestalten. Aber auch Radfahren hilft die Gelenke zu schonen, es ist […]