Coaching im Bereich Ernährung und Bewegung

Mein Ziel ist es, möglichst viele Menschen in Bewegung zu setzen. Was aber ist zu tun, wenn sich jemand bei mir meldet, der übergewichtig oder sogar stark übergewichtig (adipös) ist? Natürlich kann ich auch hier helfen und Lösungen bieten. Bei der Ausbildung zum Trainer in der Leichtathletik, aber auch im Bereich der DOSB-Lizenzierung steht natürlich das Thema Ernährung mit auf dem Plan. Grade im Leistungssport ist eine gesunde, ausgewogenen und auf die jeweilige Situation abgestimmte Ernährung von großer Bedeutung.

Das Gelernte kombiniere ich mit den eigenen Erfahrungen. Wenn ich ein Coaching durchführe, wird zunächst eine Bestandsaufnahme gemacht, bei der ich Lebensweise, Essgewohnheiten und Bewegungsmuster auswerte. Dann werden gemeinsam mit dem Interessenten Ziele festgelegt, und danach kann ich dem Betroffenen durch Schulungen im Bereich Bewegung, Ernährung und Lebensweise entsprechende Vorgaben machen. Je nach Vereinbarung läuft so ein Programm auch ein Jahr, bei dem regelmäßig das Erreichen der entsprechenden Zwischenziele überprüft wird.

Natürlich empfehle ich jedem, sich hier auch mit seinem Hausarzt zusammen zu setzen, damit dieser über die Risiken aufklärt, und das Programm durch regelmäßige Untersuchungen begleitet. Natürlich biete ich dies auch als Workshop für Firmen an.