Der lange Lauf – Vorbereitung auf Zermatt.

Wenn man Wettkämpfe über längere Distanzen, wie z.B. Halbmarathon oder Marathon, bestreiten möchte, dann braucht man Grundlagenausdauer. Also stehen lange Läufe auf dem Programm, bei denen man mit einem moderaten Puls (Laufen ohne zu schnaufen) über einen längeren Zeitraum unterwegs ist. Und was gibt es schöneres, als dies mit Gleichgesinnten am Sonntag morgen vor dem Frühstück zu machen. Im Grunewald ist hierzu genügend Platz, und ein paar schöne Berge gibt es auch. Also los!

Da für mich der Halbmarathon in Zermatt wartet, bietet sich der Lauf im Grunewald an. An den vielen „Bergen“ konnte ich mich durch entsprechende Tempoerhöhung speziell vorbereiten.