Achtsam leben. Ausgewogen ernähren.
Zu einem achtsamen Leben gehört auch eine ausgewogene Ernährung. In Deutschland sind leider immer mehr Menschen übergewichtig. Dies betrifft zunehmend auch Kinder. Die Meisten Menschen wissen nicht, was genau sie gegen ihr Übergewicht tun können. Viele Informationen aus Medien und Werbung versprechen schnelle Hilfe, was oft zu Enttäuschungen führt.
Ich verspreche keine Wunder, aber ich kann Anstöße geben. Eine gute und ausgewogene Ernährung ist nicht nur im Spitzensport wichtig, sie ist für jeden Menschen elementar. Nur die richtige Mischung aus Bewegung und Ernährung stärkt uns für die Aufgaben, die das Leben jeden Tag mit sich bringt. Und sie hält uns fit bis ins hohe Alter. Ohne dass wir dabei verzichten müssen.
Meine Vorträge über Ernährung und eine achtsame, aktive Lebensweise mit anschließender Schulung und Begleitung, auch über einen längeren Zeitraum, zeigen Wege auf, wie man das Thema Ernährung in den Alltag einbaut. Es gibt Anleitungen, Tipps und viele Fragen z. B. zu Diäten werden geklärt. Probieren Sie es aus!