Schlagwortarchiv für: Athletiktraining

Saisonvorbereitung – Trainingslager im Harz

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Für Leistungssportler ist es ein Muss, ambitionierte Freizeitsportler kennen es auch. Das Trainingslager. Fern ab von der Hektik des Alltages hat man Zeit in Ruhe Sport zu treiben, auch mehrere Einheiten am Tag. Weiterlesen

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Eine starke Mitte – Auch für Läufer wichtig.

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Für den Ausdauerläufer ist ein kräftiger Rumpf genauso wichtig, wie die entsprechende Ausdauer. Deshalb ist neben dem Ausdauer-, also dem Lauftraining, ein Kraft- und Athletik-Training unverzichtbar. Bauch, Rücken, Arme, Beine, Rumpf, alles muss trainiert werden, um Verletzungen vorzubeugen und möglichst gelenkschonend und effizient zu laufen. Am besten zweimal in der Woche. Natürlich biete ich ein solches Training an. Einfach nachfragen.

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Laufen. Springen. Werfen. Berlin. – Neue Partnerschaft für lust-auf-bewegung.de

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Vom 7. – 12. August 2018 findet in Berlin die Leichtathletik-Europameisterschaft statt. Das ist schon Grund genug sich zu freuen. Endlich bekommt die Leichtathletik in Deutschland wieder einmal die Bühne, die sie verdient. Für mich bedeutet das doppelte Freude. Unter dem Titel Laufen. Springen. Werfen. Berlin. veranstaltet der Berliner Senat in Zusammenarbeit mit dem Berliner Leichtathletik-Verband ein reichhaltiges Rahmenprogramm für die Bürgerinnen und Bürger der Stadt Berlin, sowie für deren Gäste. Weiterlesen

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DOSB Lizenz B Prävention „Gesundes Training“ – Geschafft

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3 1/2 Monate Bank drücken, Gruppenarbeit, Sport in der Halle, etliche Themen, viele Gespräche, verschiedene Referenten, nette Leute, gute Kontakte, Anregungen für das Training, neue Übungen, alte Übungen, Spaß, Vorbereitung Lehrprobe, Durchführung Lehrprobe – und nun ist es geschafft. Hier ist die Lizenz!

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Ausbildung DOSB Lizenz B Prävention „Gesundes Training“

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B-Lizenz DOSB – Seminarunterlagen der Gerhard-Schlegel-Sportschule.

Heute geht es los. Start der Ausbildung zum B-Trainer Prävention (DOSB) bei der Gerhard-Schlegel-Sportschule des LSB-Berlin. Da ich neben der normalen Leichtathletik auch zunehmend Erwachsene im Bereich Breitensport trainiere, möchte ich mich hier auch weiterbilden. Außerdem freue ich mich auf Trainer aus anderen Sportarten, um meinen Horizont zu erweitern.

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