Jetzt ist es so weit. Um wieder etwas Schwung in die „Bude“ zu bringen, habe ich mich entschieden, mein Angebot im Bereich Ernährung um die frischen Produkte der Firma RINGANA zu erweitern. Aber es geht nicht nur um Ernährung. Weiterlesen
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Der SC Tegeler Forst e. V. versucht in diesen schwierigen Zeiten sein Angebot im Breitensport auch durch die Nutzung der sozialen Medien voran zu bringen. Dazu gibt es seit einigen Monaten auf der Internetseite des Vereins einen Bereich Community und bei Strava eine Club, die Nord Berlin – Runners. Dort wurde soeben ein Interview mit mir veröffentlicht. Natürlich könnt Ihr es auch hier lesen. Etwas Zeit muss man schon mitbringen, aber ich finde es ganz gelungen 🙂 Weiterlesen
Ein großes Opfer der Corona-Pandemie sind die in Deutschland und weltweit stattfindenden Volksläufe. Fast alle mussten für dieses Jahr abgesagt werden, und es ist nicht sicher, wann die ersten großen Läufe wieder stattfinden dürfen. Da das Laufen an sich, und somit natürlich auch alle Laufveranstaltungen, mindestens genauso wichtig für die Gesundheit der Menschen ist, wie ein Impfstoff gegen den COVID-19-Virus, müssen wir uns für den Erhalt der Laufveranstaltungen einsetzen.
Obwohl die Besucherzahlen auf meiner Internetseite noch nie sehr hoch waren, habe ich trotzdem versucht, sie regelmäßig mit interessanten Inhalten zu füllen. Damit habe ich Mitte des vergangenen Jahres aufgehört, da beruflich andere Dingen anstanden. Nun ist es aber Zeit, den Ball wieder aufzunehmen.
Wir erleben in Berlin den zweiten heißen und trockenen Sommer in Folge. Kommentare zur aktuellen Politik und zur Klimaerwärmung erspare ich mir hier, will aber nicht darauf verzichten auf #fridaysforfuture hinzuweisen. Extreme Bedingungen, die wir sonst nur im Urlaub erleben. Da werde ich immer häufiger gefragt, ob man denn bei diesem Wetter laufen kann oder darf. Die Antwort lautet im Grunde ja, aber man sollte einiges bedenken. Weiterlesen
In der Trainingslehre sprechen wir davon, dass bekannte und erlernte Bewegungsmuster immer wieder durchbrochen werden sollten. Dies gilt aber nicht nur im Sport, sondern auch im täglichen Leben. Und man kann auch beides miteinander mischen. Weiterlesen
So ist das mit der Laufgruppe. Zum Abschied am Sonntagmittag, nachdem man 26 km gelaufen ist, hört man dann die Frage: „Nächsten Sonntag sehen wir uns doch bei den 25 km von Berlin, oder?“ Mist, das hatte ich vergessen. Oder verdrängt? Also gut. Schnell noch die Onlineanmeldung gemacht, und am Freitag davor die Startnummer abgeholt. Gewitter und Starkregen in der Stadt. Aber endlich Regen. Eigentlich hatte ich mir das Wochenende anders vorgestellt. Sonntag ist doch Muttertag. Weiterlesen
Für Leistungssportler ist es ein Muss, ambitionierte Freizeitsportler kennen es auch. Das Trainingslager. Fern ab von der Hektik des Alltages hat man Zeit in Ruhe Sport zu treiben, auch mehrere Einheiten am Tag. Weiterlesen
Lust auf Bewegung
„Gesund leben, gesund trainieren, gesund bleiben!“
Unter diesem Motto biete ich Workshops für Lauftraining und Lauftechnik, Lauf- und Athletiktraining, Vorträge und Coaching zur Ernährung sowie individuelle Gesundheitstrainings.
Termine
- Laufgruppe am Samstag
- 9.00 Sportplatz Schönfließerstraße/Frohnau
ANGEBOTE
- Ernährungs- und Gesundheits-Coaching23. November 2017 - 11:23
- Workshop Lauftraining und Lauftechnik12. Mai 2016 - 13:00
- Lauf- und Athletiktraining12. Mai 2016 - 12:59
- Gesundheitstraining12. Mai 2016 - 12:57