Seit 2012 fahre ich neben dem Laufen auch regelmäßig Rad, zunächst auf Anraten von Regina Marunde Mountain-Bike, seit 2016 auch Rennrad. Radfahren ist eine ideale Ergänzung zum Laufen, da es das Herz-Kreislauf-System fordert und fördert, dabei aber den Bewegungsapparat entlastet. Insbesondere während intensiver Trainingsphasen kann man sehr gut die eine oder andere regenerative Einheit auf das Rad verlegen. Weiterlesen
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Wer regelmäßig Sport treibt, der weiß, dass man sich auch immer wieder neue Ziele setzen muss. Seit 2012 fahre ich regelmäßig Rad, zunächst mit dem Mountainbike (MTB), seit 2016 gehört auch dass Rennradfahren mit zu meinen Ausdauersportarten. Sonntags geht es mit gleichgesinnten auf Runden in und um Berlin, so zwischen 90 und 120 km sind die Regel. Diesmal sollte es etwas mehr werden. Von Berlin nach Usedom in einem Stück. Weiterlesen
Lust auf Bewegung
„Gesund leben, gesund trainieren, gesund bleiben!“
Unter diesem Motto biete ich Workshops für Lauftraining und Lauftechnik, Lauf- und Athletiktraining, Vorträge und Coaching zur Ernährung sowie individuelle Gesundheitstrainings.
Termine
- Laufgruppe am Samstag
- 9.00 Sportplatz Schönfließerstraße/Frohnau
ANGEBOTE
- Ernährungs- und Gesundheits-Coaching23. November 2017 - 11:23
- Workshop Lauftraining und Lauftechnik12. Mai 2016 - 13:00
- Lauf- und Athletiktraining12. Mai 2016 - 12:59
- Gesundheitstraining12. Mai 2016 - 12:57