RINGANA – Vegane Nahrungsergänzung, Sport Supplements und Kosmetik als täglicher Begleiter.

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Jetzt ist es so weit. Um wieder etwas Schwung in die „Bude“ zu bringen, habe ich mich entschieden, mein Angebot im Bereich Ernährung um die frischen Produkte der Firma RINGANA zu erweitern. Aber es geht nicht nur um Ernährung. Weiterlesen

Soziale Medien – SC Tegeler Forst veröffentlicht Interview mit mir

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Der SC Tegeler Forst e. V. versucht in diesen schwierigen Zeiten sein Angebot im Breitensport auch durch die Nutzung der sozialen Medien voran zu bringen. Dazu gibt es seit einigen Monaten auf der Internetseite des Vereins einen Bereich Community und bei Strava eine Club, die Nord Berlin – Runners. Dort wurde soeben ein Interview mit mir veröffentlicht. Natürlich könnt Ihr es auch hier lesen. Etwas Zeit muss man schon mitbringen, aber ich finde es ganz gelungen 🙂 Weiterlesen

Neuigkeiten bei Lust auf Bewegung – Neue Laufgruppen

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Natürlich hatte ich mir das etwas anders vorgestellt. Seit einigen Wochen plane ich gemeinsam mit dem SC Tegeler Forst e. V. einen Neustart meiner Laufgruppe am Samstag. Offizieller Termin sollte der 07.11.2020 sein. Ihr wisst alle, dass das nun leider nicht geht. Der Lockdown „Light“, der seit heute (Montag, 02.11.2020) gilt, verbietet das Laufen in Gruppen. Erlaubt ist weiterhin der Individualsport mit einer weiteren Person, die nicht aus dem eigenen Haushalt stammt. Also laufen wir zu zweit, und hoffen, dass wir mit der Laufgruppe am Samstag, den 05.12.2020 durchstarten dürfen.

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Save the events – Rettet unsere Läufe!

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Ein großes Opfer der Corona-Pandemie sind die in Deutschland und weltweit stattfindenden Volksläufe. Fast alle mussten für dieses Jahr abgesagt werden, und es ist nicht sicher, wann die ersten großen Läufe wieder stattfinden dürfen. Da das Laufen an sich, und somit natürlich auch alle Laufveranstaltungen, mindestens genauso wichtig für die Gesundheit der Menschen ist, wie ein Impfstoff gegen den COVID-19-Virus, müssen wir uns für den Erhalt der Laufveranstaltungen einsetzen.

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Neustart – Jetzt geht es endlich wieder weiter.

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Obwohl die Besucherzahlen auf meiner Internetseite noch nie sehr hoch waren, habe ich trotzdem versucht, sie regelmäßig mit interessanten Inhalten zu füllen. Damit habe ich Mitte des vergangenen Jahres aufgehört, da beruflich andere Dingen anstanden. Nun ist es aber Zeit, den Ball wieder aufzunehmen.

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Sport und hohe Temperaturen – Passt das?

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Wir erleben in Berlin den zweiten heißen und trockenen Sommer in Folge. Kommentare zur aktuellen Politik und zur Klimaerwärmung erspare ich mir hier, will aber nicht darauf verzichten auf #fridaysforfuture hinzuweisen. Extreme Bedingungen, die wir sonst nur im Urlaub erleben. Da werde ich immer häufiger gefragt, ob man denn bei diesem Wetter laufen kann oder darf. Die Antwort lautet im Grunde ja, aber man sollte einiges bedenken. Weiterlesen

Midsommar – Lauf durch das erwachende Berlin

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In der Trainingslehre sprechen wir davon, dass bekannte und erlernte Bewegungsmuster immer wieder durchbrochen werden sollten. Dies gilt aber nicht nur im Sport, sondern auch im täglichen Leben. Und man kann auch beides miteinander mischen. Weiterlesen

Die 25 km von Berlin – Eine Geschichte über Muttertag, gute Freunde und den ältesten Straßenlauf Berlins.

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So ist das mit der Laufgruppe. Zum Abschied am Sonntagmittag, nachdem man 26 km gelaufen ist, hört man dann die Frage: „Nächsten Sonntag sehen wir uns doch bei den 25 km von Berlin, oder?“ Mist, das hatte ich vergessen. Oder verdrängt? Also gut. Schnell noch die Onlineanmeldung gemacht, und am Freitag davor die Startnummer abgeholt. Gewitter und Starkregen in der Stadt. Aber endlich Regen. Eigentlich hatte ich mir das Wochenende anders vorgestellt. Sonntag ist doch Muttertag. Weiterlesen

Neue Laufkleidung – Mein Verein und mein bevorzugter Laufausstatter.

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Ich bin ein Läufer. Ich bin ein „Nordler„. Und ich bin treu! Weiterlesen