Motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer und gutes Wetter. Was will man mehr? Dies waren die Voraussetzungen beim Workshop für Bewegung in (Büro-) Alltag und Freizeit. Diesmal gab es eine kleine Einweisung in Theorie und Praxis, bei der die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fleißig mitmachen durften. Wieder hat es sich gezeigt, dass sich alle eigentlich gerne viel mehr bewegen würden, allein es fehlt an Gelegenheiten und auch Ideen. Weiterlesen
Vortrag Ernährung im Service-Center Berlin.
Adresse: Keithstr. 9/11, 10787 Berlin
Workshop Lauftechnik Einsteiger, Service-Center Frankfurt/Oder
Adresse: Ferdinandstraße 13, 15230 Frankfurt/oder
Am Mittwoch, den 11.04.2018, 15.30 Uhr startet meine diesjährige Vortrags- bzw. Workshop-Reihe in Potsdam.
Adresse: Ziolkowskistraße 6, 14480 Potsdam
Vier Sporteinheiten pro Tag, davon eine vor dem Frühstück. Viele stellen sich Urlaub anders vor, aber für uns war es genau die Planerfüllung. Eine Woche lang hatten wir Zeit, den Frühling am Gardasee zu genießen, und wir hatten Ruhe für den Sport. Auf der Anlage des Club Hotel Olivi in Malcesine hatten wir alle Möglichkeiten, ein umfassendes und ausgewogenes Sportprogramm zu absolvieren. Weiterlesen
Zum zweiten Mal begleite ich als Athletik-Trainer eine Gruppe von Tennisspielern aus der Tennis-Vereinigung Frohnau e.V. zu deren Saisonvorbereitung. Heute geht es los. Da es sich bei den Sportlern nicht um Leistungssportler handelt, werde ich ein moderates Kraft- und Schnelligkeits-Training anbieten. Aber auch die Regeneration mit Hilfe von Faszienrollen, Life Kinetik Training und viele Balanceübungen stehen auf dem Programm. Weiterlesen
Immer mehr Krankenkassen belohnen Ihre Mitglieder für Sport und bewusste Ernährung im Alltag, weil Vorsorge immer billiger ist, als die spätere Heilung entsprechender Krankheiten. Eine Möglichkeit ist hier ein Scheck-Heft, mit dem man die Teilnahme an bestimmten gesundheitsfördernden Veranstaltungen (zum Beispiel einem Lauf-Workshop oder einem Volkslauf) nachweisen kann. Ist das Scheck-Heft voll, wird ein bestimmter Betrag erstattet. Weiterlesen
Noch ist es kalt und dunkel, aber da ich nun bereits in das vierte Jahr meiner Lauf-Workshops gehe, weiß ich, wie wichtig es ist, die Vorbereitungen und die Terminierung entsprechend früh zu beginnen. Beste Gelegenheit dazu ist das alljährliche Teamkäpten-Treffen der SC TF Veranstaltungs gGmbH. Diesmal haben wir uns dazu in der Subway-Filiale am Heimatkundemuseum getroffen, und es ist die erste Gelegenheit im Jahr, sich bei neuen Firmen vorzustellen und zu empfehlen. Weiterlesen
Was braucht es für eine gelungene Premiere? Ein schlüssiges Konzept und ein geduldiges Publikum. Das geduldige Publikum habe ich in meiner Trainingsgruppe gefunden, das schlüssige Konzept musste ich liefern. Am Ende hat beides zusammen gepasst, so dass ich den Baustein „Ernährung“ meinem Portfolio hinzufügen kann. Weiterlesen
Am Samstag hat sich die Laufgruppe „Rudi“ zum ersten Mal in diesem Jahr am Poloplatz getroffen. Zum Start waren 15 motivierte Läufer neben dem Trainer anwesend, so viel wie noch nie! Zur Belohnung strahlte die Sonne bei Temperaturen knapp über Null Grad. Weiterlesen
