Der Winter – Zeit für das Aufbautraining zur nächsten Saison

, ,

Die Sportanlagen, wie hier die Tennisplätze der Tennis-Vereinigung Frohnau e.V., gehen in den Winterschlaf. Für Sportler, auch im Breiten- und Freizeitbereich beginnt nun die Zeit der Saisonvorbereitung für das nächste Jahr. Grundlagen (-ausdauer) -Training und gezieltes Kraft- und Athletiktraining bieten sich hier an. Der Körper dankt es einem mit größerer Fitness und mit geringerer Verletzungsanfälligkeit.

Weiterlesen

Laufgruppe in Frohnau – Jeden Samstag am Poloplatz

, ,

Der SC Tegeler Forst e.V. bietet seit dem 01.01.2017 jeden Samstag unter meiner Leitung eine Laufgruppe am Poloplatz an. Ziel ist es, ein breites Angebot im Bereich Gesundheits- und Breitensport zu bieten, so dass auch Menschen, die bisher wenig oder keinen Sport getrieben haben, oder eine lange Pause gemacht haben, den Zugang zur Bewegung finden.

Weiterlesen

BLV-Kongress in Kienbaum 25./26.11.2017

, ,

Alle drei Jahre findet in Kienbaum (Bundesleistungszentrum) der große BLV-Kongress statt. Hier können Trainer sich über neueste Entwicklungen im Leistungssport-Training informieren. Die Fortbildung dient ebenfalls der Lizenzverlängerung.

Weiterlesen

Coaching im Bereich Ernährung und Bewegung

,

Mein Ziel ist es, möglichst viele Menschen in Bewegung zu setzen. Was aber ist zu tun, wenn sich jemand bei mir meldet, der übergewichtig oder sogar stark übergewichtig (adipös) ist? Natürlich kann ich auch hier helfen und Lösungen bieten. Bei der Ausbildung zum Trainer in der Leichtathletik, aber auch im Bereich der DOSB-Lizenzierung steht natürlich das Thema Ernährung mit auf dem Plan. Grade im Leistungssport ist eine gesunde, ausgewogenen und auf die jeweilige Situation abgestimmte Ernährung von großer Bedeutung.

Weiterlesen

BLACKROLL(R) Education am 07.10.2017

, ,

Um immer auf dem neuesten Stand der Trainingslehre zu sein, ist Fortbildung in alle Richtungen ein wichtiges Thema. Ich bin daher mit meinem Trainerkollegen Carsten Weinrich von Long Distance in Berlin am 07.10.2017 zu einer Schulung für BLACKROLL(R)-Trainer nach Dresden gefahren.

Weiterlesen

DOSB Lizenz B Prävention „Gesundes Training“ – Geschafft

,

3 1/2 Monate Bank drücken, Gruppenarbeit, Sport in der Halle, etliche Themen, viele Gespräche, verschiedene Referenten, nette Leute, gute Kontakte, Anregungen für das Training, neue Übungen, alte Übungen, Spaß, Vorbereitung Lehrprobe, Durchführung Lehrprobe – und nun ist es geschafft. Hier ist die Lizenz!

Ausbildung DOSB Lizenz B Prävention „Gesundes Training“

, ,

Heute geht es los. Start der Ausbildung zum B-Trainer Prävention (DOSB) bei der Gerhard-Schlegel-Sportschule des LSB-Berlin. Da ich neben der normalen Leichtathletik auch zunehmend Erwachsene im Bereich Breitensport trainiere, möchte ich mich hier auch weiterbilden. Außerdem freue ich mich auf Trainer aus anderen Sportarten, um meinen Horizont zu erweitern.

Neuigkeiten bei Lust-auf-Bewegung.de – Mein Blog

,

Ganz getreu meinem Motto „Lust auf Bewegung“ bringe ich nun auch noch etwas mehr Bewegung auf meine Internetseite. Dank meines Providers in Hamburg, der Firma Vimus (… mit denen arbeite ich schon seit 1994 gut zusammen…), kann ich jetzt in der Rubrik „Neuigkeiten“ aktuelle Termine, Neuigkeiten, Nachrichten, Erlebnisberichte usw. unter bringen. Ich freue mich auf Euren Besuch, und ich hoffe, dass Ihr auch Lust auf Bewegung bekommt.