Meine Sport-, Trainings-, Coaching- und Workshop-Angebote.
Die Sportanlagen, wie hier die Tennisplätze der Tennis-Vereinigung Frohnau e.V., gehen in den Winterschlaf. Für Sportler, auch im Breiten- und Freizeitbereich beginnt nun die Zeit der Saisonvorbereitung für das nächste Jahr. Grundlagen (-ausdauer) -Training und gezieltes Kraft- und Athletiktraining bieten sich hier an. Der Körper dankt es einem mit größerer Fitness und mit geringerer Verletzungsanfälligkeit.
Der SC Tegeler Forst e.V. bietet seit dem 01.01.2017 jeden Samstag unter meiner Leitung eine Laufgruppe am Poloplatz an. Ziel ist es, ein breites Angebot im Bereich Gesundheits- und Breitensport zu bieten, so dass auch Menschen, die bisher wenig oder keinen Sport getrieben haben, oder eine lange Pause gemacht haben, den Zugang zur Bewegung finden.
Mein Ziel ist es, möglichst viele Menschen in Bewegung zu setzen. Was aber ist zu tun, wenn sich jemand bei mir meldet, der übergewichtig oder sogar stark übergewichtig (adipös) ist? Natürlich kann ich auch hier helfen und Lösungen bieten. Bei der Ausbildung zum Trainer in der Leichtathletik, aber auch im Bereich der DOSB-Lizenzierung steht natürlich das Thema Ernährung mit auf dem Plan. Grade im Leistungssport ist eine gesunde, ausgewogenen und auf die jeweilige Situation abgestimmte Ernährung von großer Bedeutung.
In diesem Jahr habe ich meinen Workshop in einem neuen Format ausprobiert, und es hat gut funktioniert. Um seinen Mitarbeitern etwas neues zu bieten, wollte der Niederlassungsleiter von Hochtief Berlin, Thilo Warlich, die Vorbereitung auf den Berliner Firmenlauf nicht wieder in den eigenen Räumen starten. Also sind wir in die Räume von Long Distance gewechselt, wo uns Geschäftsinhaber Carsten Weinrich herzlich empfangen hat.
