Alles um das Thema Sport.

Radfahren ist auch Bewegung – Velothon 2018

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Seit 2012 fahre ich neben dem Laufen auch regelmäßig Rad, zunächst auf Anraten von Regina Marunde Mountain-Bike, seit 2016 auch Rennrad. Radfahren ist eine ideale Ergänzung zum Laufen, da es das Herz-Kreislauf-System fordert und fördert, dabei aber den Bewegungsapparat entlastet. Insbesondere während intensiver Trainingsphasen kann man sehr gut die eine oder andere regenerative Einheit auf das Rad verlegen. Weiterlesen

Laufen. Springen. Werfen. Berlin. – Neue Partnerschaft für lust-auf-bewegung.de

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Vom 7. – 12. August 2018 findet in Berlin die Leichtathletik-Europameisterschaft statt. Das ist schon Grund genug sich zu freuen. Endlich bekommt die Leichtathletik in Deutschland wieder einmal die Bühne, die sie verdient. Für mich bedeutet das doppelte Freude. Unter dem Titel Laufen. Springen. Werfen. Berlin. veranstaltet der Berliner Senat in Zusammenarbeit mit dem Berliner Leichtathletik-Verband ein reichhaltiges Rahmenprogramm für die Bürgerinnen und Bürger der Stadt Berlin, sowie für deren Gäste. Weiterlesen

Malcesine 2018 – Trainingslager für Damen und Herren Ü50

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Zum zweiten Mal begleite ich als Athletik-Trainer eine Gruppe von Tennisspielern aus der Tennis-Vereinigung Frohnau e.V. zu deren Saisonvorbereitung. Heute geht es los. Da es sich bei den Sportlern nicht um Leistungssportler handelt, werde ich ein moderates Kraft- und Schnelligkeits-Training anbieten. Aber auch die Regeneration mit Hilfe von Faszienrollen, Life Kinetik Training und viele Balanceübungen stehen auf dem Programm. Weiterlesen

Laufgruppe in Frohnau – Start ins EM Jahr 2018!

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Am Samstag hat sich die Laufgruppe „Rudi“ zum ersten Mal in diesem Jahr am Poloplatz getroffen. Zum Start waren 15 motivierte Läufer neben dem Trainer anwesend, so viel wie noch nie! Zur Belohnung strahlte die Sonne bei Temperaturen knapp über Null Grad. Weiterlesen

Lust auf Bewegung – Die eigenen Shirts von Artiva

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Nun ist es endlich soweit. Ich habe meine eigenen „Lust-auf-Bewegung-Shirts“. Dank der hervorragenden Beratung und der sehr guten Zusammenarbeit mit ARTIVA SPORTS habe ich genau das bekommen, was ich wollte. Vor fünf Wochen habe ich die Bestellung endgültig aufgegeben, damit meine ersten eigenen Shirts noch rechtzeitig vor Weihnachten ankommen. Und es hat geklappt! Weiterlesen

Laufgruppe in Frohnau – Es geht auch im Winter weiter!

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Laufen ist immer gesund, auch im Winter. Daher trifft sich die Laufgruppe des SC Tegeler Forst e.V. natürlich weiterhin jeden Samstag am Poloplatz. Vor einer Woche hat es wie aus Kübeln gegossen, vergangenen Samstag war es einfach nur kalt. Trotzdem wurde in Einstimmung auf den 1. Advent gelaufen. Mit der richtigen Kleidung ist das auch gar kein Problem.

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BLV-Kongress in Kienbaum – Ausbildung und Zukunftsausblick.

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Im Bundesleistungszentrum Kienbaum wird nicht nur trainiert. Hier treffen sich auch regelmäßig Trainer zur Fortbildung. So auch am vergangenen Wochenende vom 25. bis 26.11.2017. Knapp 70 Teilnehmer sind dem Ruf des BLV gefolgt, und haben in interessanten Vorträgen Ihr Wissen auf den neuesten Stand gebracht.

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17. IKK BB Berliner Firmenlauf am 30.05.2018

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Am Mittwoch, den 30.05.2018 startet die 17. Auflage des IKK BB Berliner Firmenlauf am Brandenburger Tor. Die Anmeldung ist eröffnet. Wer sich bis zum 31.12.207 anmeldet, der kann sich noch die günstige Meldegebühr sichern. Auch das frühzeitige reservieren von Firmen-T-Shirts und Firmenständen lohnt sich.

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BLV-Kongress in Kienbaum 25./26.11.2017

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Alle drei Jahre findet in Kienbaum (Bundesleistungszentrum) der große BLV-Kongress statt. Hier können Trainer sich über neueste Entwicklungen im Leistungssport-Training informieren. Die Fortbildung dient ebenfalls der Lizenzverlängerung.

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BLACKROLL(R) Education am 07.10.2017

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Um immer auf dem neuesten Stand der Trainingslehre zu sein, ist Fortbildung in alle Richtungen ein wichtiges Thema. Ich bin daher mit meinem Trainerkollegen Carsten Weinrich von Long Distance in Berlin am 07.10.2017 zu einer Schulung für BLACKROLL(R)-Trainer nach Dresden gefahren.

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